bon dia tothom. continuo amb els problemes de periostitis, han passat ja molt dies i no millora res. Per tant he decidit desembutxacar-me 300€ de la meva butxaca i anar a fer una resonància magnètica, per saber d'una vegada que és el que tinc.

Pel que fa els entrenos, ja que no puc córrer estic intensificant els entrenamnets de bike, sobretot el rodillo amb sèries de qualitat. Pel que fa al swim, entreno poc, però amb vòlums considerables, fent ahir per exemple 4000 metres amb sèries de 400 (a 5'), de 200 (2'30'') i de 100 (1'15'') troban't-me còmode però cansat al final.

I pel que fa els estudis intento fer el que puc compaginant amb l'esport. Per fi he acabat les classes teòriques ia ra toca volar i volar.

La foto són de les meves noves sabates per còrrer les Mizuno wave phantom i les nike mayfly (les 2 per competir) i el neoprè nou, un Design Profile by Aquaman Blitz.

Salut i km's

Esquí

Avui, ha tocat esquí alpí, 5 horetes a vallter, poca gent i molt bona neu. en total més de 50km esquiats. No cal dir que les cames les tinc destrossades, tot i això encara aniré a fer 30 mins de rodillo i alguna cosa d'aigua.

Demà cap a l'escala amb bike (80km més)

i res per fi vaig reber les sabates, dos voladores, nike mayfly i mizuno wave phantom

salut i km's!